Диета Конора Макгрегора

Никто не удивляется тому факту, что режимы профессиональных спортсменов, особенно бойцов, содержат строгие правила во всех отношениях — включая диету. И речь идет не только о здоровом питании. Режим должен учитывать калории и питательные микроэлементы, принимаемые ежедневно. Но как на самом деле выглядит диета профессионального бойца? Можно ли ей следовать обычному человеку? Мы решили разобрать ежедневный рацион, пожалуй, самого популярного бойца на данный момент. Представляем меню Конора МакГрегора.

Диета Коннора Макгрегора

Меню Конора Макгрегора

Чтобы подробно разобрать, что представляет из себя диета Конора Макгрегора мы использовали информацию доступную онлайн. В его случае это режим, требующий около 2800 калорий в день, разделенный на 6 приемов пищи, каждый из которых состоит из богатой, необработанной пищи. Представляем меню бойца на день.

Завтрак

Мы выяснили, что для первого приема пищи Конор МакГрегор потребляет следующее: цельнозерновой хлеб без глютена, 100 г авокадо, 2 яйца, 100 г. вареных грибов и большой помидор. Всего — 605 калорий на завтрак.

До полудня

Перед большим обедом Макгрегор съедает 2 стакана клубничного йогурта с орехами — 320 калорий.

Обед

Обед Макгрегора представляет собой восхитительное сочетание говядины с овощами, оливковым маслом, картофелем и кукурузой — всего 989 калорий.

Питание перед тренировкой

Прежде чем войти в ринг, Макгрегор использует легкий перекус — он любит пить свежее молоко — 130 калорий.

Еда после тренировки

Для восстановления после тренировок у Конора есть протеиновый коктейль — около 110 калорий.

Ужин

В конце дня Макгрегор сделал ставку на жареную тилапию, овощи и белый рис — всего 599 калорий.

Питание Конора Макгрегора

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Теперь, когда у нас есть представление о том, как выглядит диета Конора Макгрегора, давайте углубимся в детали — это около 2752 калорий, потребляемых за один день. Как видите в питании бойца нет ничего сверхъестественного.

Что же касается питательных микроэлементов в отдельных продуктах, то вот:

  • 234 грамм углеводов,
  • 118 грамм жира,
  • 188 грамм белка,
  • 33 грамм клетчатки
  • 1488 миллиграммов натрия.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fighting Arts
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: